В твоих руках....

В твоих руках контроль над интеллектуальным центром - мы можем легко         управлять своими мыслями, переноситься в них из прошлого в будущее...
В твоих руках контроль над физическим центром - мы можем встать, сесть,       открыть глаза, подмигнуть в нужный момент, улыбнуться, расправить плечи...
Но в твоих ли руках контроль над эмоциональный центром?...

Состояние счастья и радости на условно-рефлекторном уровне соединено с улыбкой. Эта связь работает в обе стороны. Тогда когда нам весело — мы смеёмся, но ведь и когда мы начинаем смеяться, нам становится весело.

Если Вы чувствуете, что обстоятельства вызывают у вас негативную реакцию, и вот вот может разразиться буря... нужно сделать всего три шага

 - нужно привести себя в нейтральное состояние, для этого достаточно сконцентрировать свое внимание на процессе дыхания - глубоко вдыхаем воздух, на пару секунд задерживаем дыхание, и затем следует медленный выдох;

 - вспоминаем что-то хорошее, что не так давно вызвало у нас улыбку, или же радостные и очень приятные моменты жизни;

 - расправляем плечи и улыбаемся - это работает безотказно и без сбоев.

И кстати, как давно доказано, слова, которые мы произносим подсознательно влияют на настрой человека. Управляя этими словами мы влияем на свою жизнь и на свое настроение.  Уберите из лексикона слова наполненные злостью, ненавистью, осуждением и негативные эмоции вместе со многими негативными обстоятельства исчезнут из Вашей жизни. 

В твоих руках контроль над своим эмоциональным состоянием и в твоих силах перестать быть марионеткой в руках людей, играющих на твоих эмоциях.